YOGA

Het systeem helpt om tot zelfkennis en inzicht te komen. Aan de hand van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken, concentratie- en ontspanningsoefeningen ontstaan gezondheid en harmonie. Het lichaam wordt soepel en sterk, de bloedcirculatie en de functie van het zenuwstelsel worden bevorderd.
Yogahoudingen versoepelen de wervelkolom, verminderen het risico op letsel en houden de gewrichten op peil.
Tevens zorgen ze ervoor dat er voldoende zuurstof gegeven wordt aan de longen en verbeteren ze aldus de capaciteit van de longen.
Je krijgt een ontlading van fysieke en psychische spanningen.